استمتع بالموجود../ الدكتور خالد بن محمد المدني

من مقالات الدكتور خالد محمد المدني

استمتع بالموجود..

كثيرون يفتقدون لمهارات الحياة الطيبة التي بإتقانها تجعل من الأيام سعادة ومن اللحظات متعة وسأتحدث في هذه التدوينة عن إحدى أهم هذه المهارات على أن يتلوها بمشيئة الله مهارات أُخرى 

بالأمس زارني صديق كان يتحدث عن صعوبات الحياة عن همومه وغمومه التي تختلج في داخله فالالتزامات المادية كبيرة ومرهقة، ومصاريف الأولاد والبنات تُثقل كاهله كان يتحدث عن المفقود عن الذي يريده ولا يجده .

قلت له: ماذا عن الموجود؟ 

فاجأه سؤالي !! صمت لبرهة ثم قال: ماذا تقصد بالموجود؟ ، قلت : أقصد ماتملكه الآن، قال: كثير، قلت حدثني قليلاً عن هذا الكثير ، فقال : زوجتي وأبنائي في صحة وعافية، لديّ مسكنٌ والحمدلله، لديّ عملٌ وراتبٌ جيّد، متمتّعٌ بحياة والدتي أبرّها، قلتُ له: وأنت ماذا عنك؟ قال: أنا قلت نعم أنت، قال: مابي، قلتُ: ألست بصحة وعافية لديك حواسٌ خمس تُبصر وتسمع وتشتمّ وتتذوّق وتلمس وعقلٌ به تفكر فتخطط وتدبر وجسدٌ به تنفذ؟ قال : بلى، قلت له: أليست هذه نعمٌ تستحق منك الشكر أولًا، والاستمتاع بها ثانياً، ياصديقي إحدى أهم أدواتنا للاستمتاع بلحظاتنا التزكيز على الموجود واستثماره وهذا لايعني طبعاً عدم التخطيط لإيجاد المفقود بل هو من سمات الواعين أن يطمحوا ولا يقنعوا، الانفعالات لن تُحسّن وضعك، الأفعال هي من تُحسّن واقعك، فافعل ولا تنفعل، خطط ونفّذ ولسوف تحصل على ماتريد إن كان ماتريده واقعيًا فالله أوجد في محيطنا كلّ مايُشبع حاجاتنا.

د.خالد محمد المدني

خبير القيادة من المركز الأمريكي للشهادات المهنيّة

رئيس مجلس إدارة منظّمة أكسفورد للتدريب القيادي OLTO

دكتوراه الإدارة من جامعة السودان الحكوميّة للعلوم والتكنولوجيا

للتواصل مع الدكتور خالد المدني

ch@olto.org

أحداث الحياة تقودنا ؟ أم تُؤثّر بنا؟ / الدكتور خالد محمد المدني

من مقالات الدكتور خالد محمد المدني

أحداث الحياة تقودنا ؟ أم تُؤثّر بنا؟

يخلط الكثير من الناس بين التأثّر والقيادة في أحداث الحياة فعندما نقول أن انفعالاتك من اختيارك لانعني طبعاً ولا ننفي تأثّرنا بالأحداث فنحن لسنا روبوتات أو آلات مُبرمجة نحن أحياء لسنا فيزياء نتأثّر ونتفاعل وننفعل 

إنّ مانعنيه عندما نقول في نظرية الاختيار لوليم جلاسر أنّ الاختلال السلوكي"التأثّر" الذي يحصل من الحدث في العالم الخارجي طبيعي وخاصة عند مباغتة الحدث للشخص ما أُسميه أنا شخصياً "الصدمة الأولى" طبيعي فممكن أن نحزن ونقلق ونتوتر بل أكثر من ذلك نتقبل هذه الشحنات لأنها من ذواتنا ونسمح لها بالتعبير، ونفرّغ هذه الشحنات الانفعالية بتقبلها وبالحركة في العالم الخارجي للحصول والوصول للمطلوب والمرغوب

إذن ماالذي نقصده أنّ لدينا قوّة الاختيار ؟ 

ما أقصده تحديداً أنّ الفرد وهو في حالة اختلال المقود بيده والقيادة عنده وهو قادر على ضبط انفعالاته وإعادة الاتزان لذاته فبعد أن تذهب السكرة وتأتي الفكرة يبدأ باختيار الأفعال التي تُعيد لذاته اتزانها وتُزيل عنها اختلالها واعتلالها، أُلخّص مايفعله الواعي الذي لديه قوّة اختيار بخطوات ثلاث:

أولاً : يتقبّل الشحنات الانفعالية ويسمح لها بالتعبير لأنها جُزء من ذاته.

ثانياً : يُفرّغها  بالحركة التي تُناسبه.

ثالثاً : يصنع الصورة الإيجابية، يقول لذاته كيف أُعيد لك اتزانها ؟ باختصار ماذا أُريد فيحدّد ما يريد ويسعى للحصول عليه في العالم الخارجي.

 

د.خالد محمد المدني

خبير القيادة من المركز الأمريكي للشهادات المهنيّة

رئيس مجلس إدارة منظّمة أكسفورد للتدريب القيادي OLTO

دكتوراه الإدارة من جامعة السودان الحكوميّة للعلوم والتكنولوجيا

للتواصل مع الدكتور خالد المدني

ch@olto.org

حرّر عقلك من خوفين تستمتع بحياتك ../ الدكتور خالد بن محمد المدني

من مقالات الدكتور خالد محمد المدني

حرّر عقلك من خوفين تستمتع بحياتك ..

بحثتُ عن أهم سُلوكين يشلاّن الإنسان ويُقعدانه فوجدتّ أنّهما خوّفين، فالأوّل: الخوف من الموت، والثاني: الخوف من المرض، الخوف من الموت يحبسك في مكانك، والخوف من الأمراض يشلّ عقلك، وكليهما خوفين لامبرّر لهما لكنّهما أيضاً أكبر المخاوف التي يُعاني منها الأفراد حتى أصبحت سبباً في تنغيص حياتهم وإفساد لحظات تمتّعهم، وقبل الخوض في وضع علاج لهذين الخوفين دعوني أُخبركم لم أطلقتُ على هذين النوعين من الخوف بسلوكين، الخوف سلوك، والقلق سلوك، والتوتر سلوك، وكذلك الفرح سلوك، والمتعة سلوك، وجميع الإنفعالات التي تعترينا جيّدة كانت أم سيّئة هي كُلّها سلوكيات، لكن دعونا نفهم سلوك الخوف من الموت كيف يحدث؟ كلّ فرد أخي الكريم .. أُختي الكريمة عنده عالمين يعيش فيهما فالأوّل عالمه النوعي داخل عقله نُسمّيه التوقّع الذي يتوقعه، والعالم الثاني هو الخارجي الذي يحتكّ به وبين هذين العالمين يقع عالم صغير نُسمّيه العالم المُدرك أي الذي تعرفه وتُدركه فأنت على سبيل المثال عندما تكون في عملك تُدرك المكان الذي أنت فيه لكنك لا تُدرك ما يحصل في الحي المجاور لعملك فأنت لك أسرتك وأصدقائك وخبراتك وتجاربك هذه هي التي كوّنت عالمك المُدرك لكنّ هناك أسر أخرى وأصدقاء آخرون وتجارب وخبرات كثيرة لا تُدركها فهي خارج إدراكك، الخوف من الموت هو في الحقيقة فجوة بين ما يتوقعه الشخص وما يحصل عليه في عالمه الخارجي باختصار هو فجوة بين ما يريد أو ما يرغب وبين الواقع دعونا نأخذ مثالاً على الخوف من المرض فما يُريده الفرد أي صورته الذهنيّة هي "الحياة" أو "الأمان" فطبيعة الإنسان أنه يريد الخلد في الدنيا والواقع الذي يُهدّده هو فكرة الفناء أي الموت وكلّما زادت الفجوة بين ما يريده وما يراه زاد الخوف خذ على سبيل المثال كبير السن كلّما رأى صاحباً من أصحابه مات زاد خوفه وهلعه وقال اقتربت منيتي، إذا عرفنا غرفنا إذا فهمنا أنّها فجوة فقط بين الصورة الذهنية والواقع عرفنا كيف نتحرّر من هذا الخوف، في عقولنا كثيرٌ من المعلومات الخاطئة منها مثلاً: ابني انخطف من بين يديّ، مات قبل يومه، لم يتمتّع بالدنيا وهذا كلامٌ لا قيمة له ولا خطام ولا زمام عليه، فـ (لن تموت نفسٌ حتى تستكمل رزقها وأجلها) هكذا أخبرنا نبيّ الرحمة عليه الصّلاة والسلام، فمن مات لم يُخطف ولم يُمنع من الحياة بل مات لأنّ عمره اكتمل وليس لأنّ حياته انتهت، تحرّر من فكرة الخوف من الموت إلى فكرة أنّي لن أموت إلأّ في ميعادي وعندما تحين منيتي فإنّ عمري قد اكتمل وتنتظرني حياة أكمل وأجمل (فإذا جاء أجلهم لايستأخرون ساعة ولا يستقدمون).

التحرّر من فكرة الخوف من المرض بنفس الطريقة مع اختلاف بسيط، فقد لقّنونا أنّ هناك أسباباً للموت، والموت لا سبب له إلاّ اكتمال العمر، فالمرض ليس سبباً للموت بل المرض اختلالٌ جسديّ يُعالج ليس له علاقة بمنيتك فلا السراطانات ولا الجلطات سببٌ للموت، الموتُ سببه اكتمال الحياة، العالم يُحدّثنا عن أشخاص توقّفت قلوبهم وتمّ إسعافهم وعاشوا سنيناً، ادخل على يوتيوب على سبيل المثال وابحث عن عبارة يحمل قلبه في حقيبة ستجد قصة الأمريكي الذي توقف قلبه فركبوا له قلباً خلف ظهره يُمارس الرياضة يومياً وقلبه خلف ظهره، هل مرّ عليكم أعجب من هذا كما في الفيديو التالي:

https://www.youtube.com/watch?v=Gq-gMEPsJ1E

إذن الموت سيأتي حين تحين السّاعة لا يتقدّم ثانية ولا يتأخّر، والمرضُ ليس سبباً للموت، الموت له سببٌ واحد اكتمال العمر لا انتهائه، تحرّر من فكرتين الخوف من الموت، والخوف من المرض تسعد بحياتك، وتستمتع بلحظاتك.

 .خالد محمد المدني

خبير القيادة من المركز الأمريكي للشهادات المهنيّة

رئيس مجلس إدارة منظّمة أكسفورد للتدريب القيادي OLTO

دكتوراه الإدارة من جامعة السودان الحكوميّة للعلوم والتكنولوجيا

للتواصل مع الدكتور خالد المدني

ch@olto.org